Beschreibung: Hatha Yoga hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper zu stärken. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung mithilfe von Mobilisation, Kräftigung, Dehnung führt zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentration, Wohlbefinden und Lebensqualität. Der Geist kann zur Ruhe kommen, es entsteht ein Abstand zum stressigen Alltag. Die Yogaübungen ­ Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen - können einfach und effizient zu Hause weiter praktiziert werden, um dauerhaft innere Kraft und Ruhe zu entwickeln. Der Stressabbau wird durch dieses Hatha Yoga Live Onlineseminar gefördert.
Mögliche Buchempfehlungen in den Teilnehmerunterlagen sind nicht Teil des Kurskonzeptes; sie dienen als allgemeine, weiterführende Hinweise und Gesundheitsinformationen zum Thema Yoga.
Die Termine sind an folgenden Dienstagen: Di., 26.11.2024, 3.12.2024, 10.12.2024, 17.12.2024, 7.1.2025, 14.1.2025, 21.1.2025, 28.1.2025 jeweils 19-20 Uhr..

Dieser Kurs entspricht „Asana, Pranayama, Meditation - Hatha Yoga Live Onlineseminar für Kraft und Entspannung“, eingetragen bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter der Kurs-ID: KU-ST-AULRJT und zugelassen für einen Zuschuss der Krankenkassen, bei mindestens 7 (von 8) Stunden Teilnahme.