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Wochenstart mit Yoga

Kursnr.: 2022_2 Mo Nov+Dez
8 x jeweils montags online 19 - 20 Uhr
Beginn:
7. Nov 2022
Ende:
28. Dez 2022
Preis:
96,00 EUR pro Teilnehmer
Ort:
LIFE-ONLINE via ZOOM

Beschreibung:

In unserem Yoga-Winterkurs 2022 geht es um Asana, die Körperhaltung im Yoga. „Sthira sukham asanam“, soll sie sein, sagt das Yogasutra des Pantanjali, das bedeutet: stabil und kraftvoll, dabei aber auch angenehm und leicht. Wir üben die wichtigsten Yogapositionen und Bewegungsabfolgen in diesem Sinne, so dass jeder seine persönliche Form finden kann. Generell gilt: Entspannung finden und dabei beweglicher und kräftiger werden, dazu führt regelmäßige Yoga-Praxis. Wir üben Körperhaltungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und Konzentration auf den Atem. Harmonische Bewegungsabfolgen fördern Kraft und Stabilität des Körpers und führen in die Entspannung. Gönnen Sie sich zum Wochenstart eine Stunde der Ruhe und Stärkung für Körper und Geist.
Die Termine sind an folgenden Montagen: Mo., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12., Mi. 28.12.2022, jeweils 19-20 Uhr..

Dieser Kurs entspricht „Abendliches Yoga für Kraft und Entspannung“, eingetragen bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter der Kurs-ID: 20190214-1085976 und zugelassen für einen Zuschuss der Krankenkassen.


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